365滚球盘进球数技巧,在秋分,白天和黑夜的分布均匀,这6种营养汤将使您的胃部温暖

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在二十四个太阳条件下的秋分意味着天气逐渐凉爽,丰收即将来临。据说汤,汤和水是最有营养的,秋天的微风在上升,天气越来越干燥,饮食方面,多吃滋阴阴旱的食物,多喝水。
莲pork排骨汤
[成分]:莲lotus,
排骨,花生,
盐,姜。
【锻炼】:
1.将莲root去皮,切成块,姜去皮,切成薄片;
2.清洁肋骨,将生姜片放入冷水锅中,煮一分钟后关火。冷水排骨可以煮血,煮沸后汤的味道更好。
3.肋骨变白后,洗去血泡沫,取出使用后洗净花生。
5.将莲root,排骨和花生放入砂锅中,加适量水,用中火煮,然后用小火慢慢煮。约一小时,莲root非常柔软,呈蜡状。
6.在开始炖锅之前,可以根据需要添加适量的盐,然后准备一碗莲lotus排骨汤。在干燥的秋天,您不妨多喝汤,那里有富含N营养素的蔬菜和肉类,家庭成员都喜欢喝。
冬虫夏草花玉米骨头汤
[材料]:冬虫夏草花1个,扇贝12克,玉米1个,猪骨400克,生姜2片,盐
【锻炼】:
1.烫去骨头后,去掉骨头,然后清洗以备后用。
2.清洗虫草花,然后用扇贝将它们浸在清水中20分钟。
3.将玉米切成三段。如果要给汤玉米增添风味,请将其垂直切成四段。
4.将猪骨头,玉米和虫草的花朵与生姜片一起放入汤锅中;
5.加适量的水,将锅盖上锅盖,在高火煮沸后慢火煮一个半小时。
6.食用前加盐。
豆腐白蛤soup汤
[成分]:三小块豆腐,适量的白贝,适量的生姜,香菜,油和盐。
【锻炼】:
1.将豆腐洗净,切成小块,将生姜去皮,切碎切成薄片,待用。
2.与豆腐最好的组合是白扇贝。白扇贝含有很多微量元素。它们被用来煮汤,非常可口。
3.将白色贝类在淡盐水中浸泡约半小时,以便它们可以吐出沙子。将油倒入热锅中,趁热煎炸后放入白壳,直到白碗打开为止。未打开的白豆荚不新鲜,将其取出并扔掉。
4.加入适量的水,加入碎姜,用中火煮,继续煮两分钟。
5.放入豆腐块,继续煮约两分钟,加盐和香菜,拌匀,开始炖锅。
南瓜山药汤
[成分]:南瓜150克,山药80克,冰糖30克。
【锻炼】:
1.将南瓜去皮切成小块。我用甜又香的老南瓜。将山药去皮切成小块。
2.将切成薄片的南瓜,山药和冰糖放入碗中,加适量的水。
3.合上盖子,然后选择米糊功能以启动墙壁开关。如果您在家中有豆浆机,则可以使用米糊功能按钮制作这种南瓜山药汤。
4.准备好健康美味的南瓜山药汤,将其倒入杯子中,冷却一会儿。
银杏冬瓜老鸭汤
配料:100克银杏,1000克冬瓜,20克人参,1只鸭子,3片生姜,1/4橘皮。
【锻炼】:
1.将银杏蛤,热水烫去衣服和种子,将香果洗净,将陈皮浸泡并去除;
2.用皮洗冬瓜,切成小块;
将老鸭洗净并去掉尾巴,将其放入生姜的煲中,加3000毫升水(约12杯水).4。从战火切换到慢火两个半小时,然后添加适量的盐。
紫薯银耳汤
[材料]:罗汉果一半,无花果8个,百合15克,猪骨400克,生姜2片,盐
【锻炼】:
1.将白蘑菇浸入水中,撕成小花;
2.将浸泡过的白蘑菇放在平底锅中,加适量的水,盖上锅盖,小火煮一个半小时。
3.将紫薯去皮,切成小块,加入锅中,再煮半小时。
4.添加冰糖,等待其融化。
编辑:林虹,蔡一民
编辑:林宏
图片来自互联网